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FAQ
FAQ
Gehirn im Flugmodus“ zeigt, wie die ständige Smartphone-Nutzung unser Dopamin-System aus dem Gleichgewicht bringt – und wie du mit einem strukturierten Dopamin-Detox wieder zu echtem Fokus, innerer Ruhe und Energie zurückfindest. Anders als die meisten Ratgeber zu diesem Thema kommt der Blick von einem Survivaltrainer: Lars Konarek überträgt Prinzipien aus der Wildnis – Reduktion, Klarheit, bewusster Verzicht – auf den Alltag mit dem Smartphone.
Für alle, die merken, dass sie zu oft und zu unbewusst zum Handy greifen, sich schlechter konzentrieren können als früher oder einfach mehr Kontrolle über ihre Bildschirmzeit zurückgewinnen wollen. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Digital Detox oder Achtsamkeit – das Buch erklärt verständlich und ohne erhobenen Zeigefinger.
Beim gedruckten Taschenbuch/Hardcover über Amazon gilt das übliche Amazon-Rückgaberecht. Bei den digitalen Formaten (E-Book, Hörbuch) erlischt das gesetzliche Widerrufsrecht nach deutschem Recht mit Beginn des Downloads (§ 356 Abs. 5 BGB), sobald du dem ausdrücklich zugestimmt hast – das ist bei digitalen Sofort-Downloads branchenüblich. Bei Problemen mit dem Download melde dich einfach über das Kontaktformular, wir finden eine Lösung.
Die meisten Bücher zum Thema kommen aus der Psychologie oder dem Coaching. „Gehirn im Flugmodus“ kommt aus der Survival-Perspektive: Lars Konarek wendet dieselben Prinzipien an, mit denen Menschen in der Wildnis mit Verzicht, Reduktion und Fokus umgehen, auf die digitale Welt an. Das macht die Übungen greifbarer und praxisnäher als rein theoretische Ansätze.
Ich bin seit mehr als 20 als Survivaltrainer aktiv und gebe Wildnis-Kurse über larskonarek.de. In der Natur erlebe ich täglich, wie sehr Menschen vom ständigen Erreichbar-sein abhängig geworden sind – und wie schnell sich das ändert, sobald das Handy weg ist. Diese Erfahrung ist die Grundlage für die Methoden in diesem Buch.
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