Gehirn im Flugmodus“ zeigt, wie die ständige Smartphone-Nutzung unser Dopamin-System aus dem Gleichgewicht bringt – und wie du mit einem strukturierten Dopamin-Detox wieder zu echtem Fokus, innerer Ruhe und Energie zurückfindest. Anders als die meisten Ratgeber zu diesem Thema kommt der Blick von einem Survivaltrainer: Lars Konarek überträgt Prinzipien aus der Wildnis – Reduktion, Klarheit, bewusster Verzicht – auf den Alltag mit dem Smartphone.