Du wolltest nur kurz nachschauen. Zwanzig Minuten später scrollst du noch immer. Das ist kein Versagen — das ist ein System, das genau dafür gebaut wurde.
In diesem Hörbuch erzähle ich dir, was zwanzig Jahre als Survival-Trainer mir über Smartphones, Dopamin und Aufmerksamkeit beigebracht haben. Keine trockene Theorie — meine eigene Stimme, meine eigenen Beobachtungen aus hunderten Kursen in der Wildnis, verbunden mit dem, was die Neurowissenschaft über dein Belohnungssystem weiß.
Du lernst den 7-Tage Wilderness Reset, ein Notification-System ohne Willenskraft, und warum dein Gehirn nach einem Tag im Wald aufhört zu rasen. Kein Verbot. Keine Moral. Nur die Entscheidung, wer über deine Aufmerksamkeit bestimmt.
Gelesen von Lars Konarek persönlich.