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Gehirn im Flugmodus
Dopamin resetten,
Fokus zurückgewinnen, besser leben.
Du wolltest nur kurz nachschauen. Zwanzig Minuten später scrollst du noch immer. Ein Digital-Detox-Buch von einem Survivaltrainer – für alle, die ihr Smartphone wieder bewusst statt automatisch nutzen wollen
Auch als E-Book verfügbar
Meine Geschichte
Ich wurde 1977 geboren und verbringe seit über zwanzig Jahren mein Leben im Wald. Als Survival-Trainer lehre ich Menschen, wie man sich auf das Wesentliche besinnt — Feuer machen, Orientierung, Überleben in der Wildnis.
Und trotzdem sitzen meine Kursteilnehmer inzwischen selbst am Lagerfeuer noch an ihrem Smartphone — mitten in der Natur, an einem Ort der Erholung.
Das war der Moment, in dem ich anfing zu recherchieren. Was ich dabei herausfand: Hinter dem ständigen Drang zu scrollen steckt kein Charakterfehler — sondern ein milliardenschweres System, eine Dopamin-Falle, die deine Aufmerksamkeit gezielt kapert.
„Gehirn im Flugmodus" ist das Ergebnis dieser Recherche und zugleich der Weg aus dem Smartphonezwang.
Geschrieben von jemandem, der selbst betroffen war und Antworten gesucht hat.
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E-Books und Hörbuch Sofort-Download
Taschenbuch und Hardcover
Lieber ein Buch zum Anfassen statt am Bildschirm? Hier bekommst du dein Digital-Detox-Buch als handliches Taschenbuch für unterwegs oder als hochwertiges Hardcover zum Verschenken.
Taschenbuch (Softcover) · 16,99 € Leicht, handlich, ideal für unterwegs.*
Hardcover (Gebunden) · 24,99 € Hochwertig gebunden, perfekt zum Verschenken.
Amazon Rezensionen
Nicole Haßelberger
"Das Buch ist sehr zu empfehlen. Es beschreibt bzw. leitet an, wie man sein Leben wieder in die eigene Hand nimmt mit Smartphone und Co. Ich habe das Buch angefangen und konnte tatsächlich nicht mehr aufhören zu lesen, das ist so ein interessantes Thema, das einem nicht so bewusst ist. Kauft dieses Buch, lest es mit Verstand, versucht es umzusetzen und ihr werdet sehen, es wird euer Leben wieder in den geraden Bahnen lenken. Viel Spaß beim Lesen...."
Amazon Kunde
"Lars bringt auf den Punkt, was viele spüren, aber selten benennen: die schleichende Kontrollverschiebung zwischen Mensch und Smartphone. Statt moralischer Appelle erläutert er die Mechanismen. Dopamin-Hijacking, Cortisol getriebene Schlafstörungen, geringe Aufmerksamkeitsspanne. Sachlich, verständlich, mit praktischen Handlungstipps die einem helfen.
Fazit: Fundiert, handlungsorientiert, ohne überflüssigen Schnick-Schnack."
Paulina
"WOW. Hat mich bewegt und zum nachdenken gebracht. War lebendig und begeisternd. Ich muss sagen es ist tatsächlich absolute Wahrheit und man oder besser fast alle hängen doch in einer solch falschen Lebensweise fest. Ich sage einfach nur danke an den Autor für das wachrütteln. Super toll."
Presse & Rezensionsexemplare
Für Journalisten, Blogger und Buchrezensenten: Ich stelle gerne Rezensionsexemplare von "Gehirn im Flugmodus" zur Verfügung — als E-Book sofort, als Taschenbuch per Post.
Außerdem stehe ich für Interviews, Gastbeiträge und Podcast-Auftritte zum Thema Smartphone-Sucht, Dopamin und digitale Selbstbestimmung zur Verfügung — aus der ungewöhnlichen Perspektive eines Survival-Trainers mit zwanzig Jahren Wildniserfahrung.
